文字サイズ

子ども応援プロジェクト!!すこやか元気アップ運動!!(体育の宿題&チャレンジランキング<お家でもチャレンジ>など)

体育の宿題シリーズ!!

新型コロナウイルス感染症の影響で友だちと楽しく元気に遊べないですね。いつもの生活とちがうので、お家の中でテレビを見たり、ゲームをしたりしていないかな。早ね早おきができなかったりしていないかな。

少しでも体を動かして体力アップができる運動をしょうかいするね。「体育の宿題(しゅくだい)」として取り組んでね。

下の種目から取り組みたいものを選んで、やってみよう!!

学習カードに記録をとってもいいよ。どんどんチャレンジしてね。お家の人といっしょにしてもいいよ。

よく運動して、すききらいなく食べて、早ね・早おきをして健康な生活をしてね。

チャレンジランキング<お家でもチャレンジ>

「チャレンジランキング」のお家でもできるシリーズです。8つの種目があります。

1.かえるのあし打ち

2.かえるの逆立ち

3.あんたがたどこさ(ボールつき) 

4.あんたがたどこさ(ジャンプ)

5.なわとび30秒間とび

6.なわとび1分間とび

7.かえしとび(手だけ)

8.かえしとび(ステップ)

どの種目でもいいのでチャレンジしてみてください。7日分できたらかんせいです。できたら次の種目にチャレンジしてください。

下のエントリーシートをいんさつしてチャレンジしてみてね。できた人は学校に出してね。

お手本動画は、https://youtu.be/z8yakKbCB5I にありますから見てね。

元気アップチャンネル【家庭でできる体力向上プラン】

滋賀大学教育学部保健体育講座のみなさんに協力してもらいお家でも気軽にできる運動動画を掲載しました

 タイトルは「元気アップチャンネル」です。

 いろいろな運動が入っているからどんどんやってみてね

【元気アップチャンネル】1 はなこ「のびのびストレッチをする」の巻

https://youtu.be/1nn8f-0-1Qg

【元気アップチャンネル】2 はなこ「もっとからだをやわらかくしたい」の巻

https://youtu.be/gPxte0CS8HI

【元気アップチャンネル】3 はなこ「おかしのふたがあけた~い」の巻

https://youtu.be/wu12iG0i3IQ

【元気アップチャンネル】4 はなこ「わっかをつかってわっはっはっ」の巻

https://youtu.be/uiqj8lOxkmc

【元気アップチャレンジ】5 はなこ「おににつかまりたくな~い」の巻

https://youtu.be/k6tSbgemCSo

【元気アップチャレンジ】6 はなこ「いっしょにあそぼうよ」の巻

https://youtu.be/1xVI6zU5VyY

【元気アップチャレンジ】7 はなこ「平均台の上を歩いてみたい」の巻

https://youtu.be/PhLofzYwfgQ

【元気アップチャレンジ】8 はなこ「長なわ8の字とびばかりはいやだ!」の巻

https://youtu.be/liHFl0uA9-k

【元気アップチャレンジ】9 はなこ「新体操の選手にあこがれる」の巻

https://youtu.be/ciuDRQ1aGR0

【元気アップチャレンジ】10 はなこ「フラフープで遊ぶ」の巻

https://youtu.be/Q2xnttMRAb8

【元気アップチャレンジ】11 はなこ「夢はバレーボールの選手」の巻

https://youtu.be/bFDNsjUY_UU

【元気アップチャレンジ】12 はなこ「お兄ちゃんといっしょにパワーアップ」の巻

https://youtu.be/7l8UiNjG6Zo

 

【元気アップチャレンジ】13 はなこ「短なわとびって楽しいね」の巻

https://youtu.be/l6BFM8L2vnE

【元気アップチャレンジ】14 はなこ「かけっこがとくいになりたい」の巻

https://youtu.be/X2CkyQFAT8g

【元気アップチャレンジ】15 はなこ「ラダー?これなにに使うの」の巻

https://youtu.be/03nCHav13z8

【元気アップチャレンジ】16 はなこ「スターボールでとっくん」の巻

https://youtu.be/5QDg1r6XuLg

 

こんな運動もあるよ!!

よかったらやってみてね。

「スポーツ庁」

〇Myスポーツメニューhttps://www.mext.go.jp/sports/content/20200122-spt_sseisaku01-000002649_1.pdf

〇女性スポーツ促進キャンペーンオリジナルダンス「Lile a Parade」【スポーツ庁】女性スポーツ促進キャンペーン オリジナルダンス「Like a Parade」 - YouTube

「公益財団法人日本レクリエーション協会」

〇やってみよう運動遊び https://www.recreation.or.jp/kodomo/play/play_list.php

「滋賀県総合型地域スポーツクラブ連絡協議会」(幼児から児童まで楽しめる運動がたくさんあるよ)

○運動遊びプログラムーPic(ピック) http://www.pref.shiga.lg.jp/ippan/bunakasports/sports/303715.html

動画もあるよ!!https://www.pref.shiga.lg.jp/sports_navi/pic/index.html

お問い合わせ
教育委員会事務局 教・保健体育課 学校体育係
電話番号:077-528-4627
FAX番号:077-528-4955
メールアドレス:ma08@pref.shiga.lg.jp
Adobe Readerのダウンロードページへ(別ウィンドウ)

PDF形式のファイルをご覧いただく場合には、Adobe Readerが必要です。
Adobe Readerをお持ちでない方は、バナーのリンク先から無料ダウンロードしてください。