「ジュニアアスリート トレーニング講座」配信中！
滋賀県競技力向上対策本部では、ジュニアアスリート向けのトレーニング動画を作成しました。
医科学サポートスタッフのトレーナーによる監修で、簡単なメニューから段階的に取り組むことができ、小学生から大人まで幅広く活用いただけます。
この動画を活用して体力の向上に取り組みましょう！
滋賀県競技力向上対策本部YouTubeチャンネルへ※「チャンネル登録」しておくと便利です！
動画の視聴はこちらから（全10回）
解説資料ダウンロード
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第1回「ストレッチ・動きづくり」編
(PDF:290 KB)
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第2回「スポーツリズムトレーニング」編
(PDF:256 KB)
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第3回「体幹トレーニング（初級）」編
(PDF:250 KB)
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第4回「コーディネーショントレーニング」編
(PDF:286 KB)
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第5回「上肢トレーニング（初級）」編
(PDF:336 KB)
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第6回「下肢トレーニング（初級）」編
(PDF:298 KB)
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第7回「体幹トレーニング（応用）」編
(PDF:254 KB)
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第8回「上肢トレーニング（応用）」編
(PDF:322 KB)
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第9回「下肢トレーニング（応用）」編
(PDF:254 KB)
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第10回「タバタプロトコル」編
(PDF:268 KB)
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滋賀県庁
〒520-8577
滋賀県大津市京町四丁目1番1号
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