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防災・災害情報
滋賀県競技力向上対策本部では、ジュニアアスリート向けのトレーニング動画を作成しました。
医科学サポートスタッフのトレーナーによる監修で、簡単なメニューから段階的に取り組むことができ、小学生から大人まで幅広く活用いただけます。
この動画を活用して体力の向上に取り組みましょう!
滋賀県競技力向上対策本部YouTubeチャンネルへ※「チャンネル登録」しておくと便利です!
第1回「ストレッチ・動きづくり」編
第2回「スポーツリズムトレーニング」編
第3回「体幹トレーニング(初級)」編
第4回「コーディネーショントレーニング」編
第5回「上肢トレーニング(初級)」編
第6回「下肢トレーニング(初級)」編
第7回「体幹トレーニング(応用)」編
第8回「上肢トレーニング(応用)」編
第9回「下肢トレーニング(応用)」編
第10回「タバタプロトコル」編
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